TODOS LOS FRIJOLES.
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Sopa cremosa de frijoles negros en olla de presión
Receta creada para Bush's® por Brandy O'Neil, autora del blog de cocina “Nutmeg Nanny”. Este plato, una sopa hermosa e intensa que es tan deliciosa como se ve, tiene mucho sabor. ¡Te gustarán los suculentos frijoles negros y la combinación de sabores te hará agua la boca!
- Tiempo de preparación
10 Min
- Tiempo de cocción
40 Min
- Porciones
4 a 6
Ingredientes
- 2 cucharadas de aceite de oliva extravirgen
- 4 zanahorias de tamaño estándar, cortadas en trozos de ½ pulgadas
- 4 tallos de apio, cortados en trozos de ½ pulgadas
- 1 cebolla amarilla pequeña, en cubos
- 4 dientes de ajo, picados
- 1 cucharada de chile en polvo
- 2 cucharaditas de comino
- 1 cucharadita de pimentón ahumado
- 1 cucharadita de orégano fresco
- 1 lata (14.5 oz) de tomates en cubos
- 1 lata (4 oz) de chiles verdes en cubos
- 2 latas (15 oz) de Frijoles negros Bush's®, escurridos y enjuagados
- 4 tazas de caldo de vegetales
Ingredientes opcionales
Aguacate en rodajas, yogur griego, cilantro picado
Instrucciones para la cocción
- 1CALIENTA
Agrega aceite de oliva a la olla a presión y colócala en la configuración Saltear.
- 2SALTEA
Cuando el aceite esté caliente, agrega las zanahorias, el apio, la cebolla, el ajo, el chile en polvo, el comino, el pimentón ahumado y el orégano seco. Saltea por unos 5 minutos o hasta se combinen los sabores.
- 3COMBINA
Apaga la función Saltear y agrega los tomates en cubos, los chiles verdes, los frijoles negros y el caldo de vegetales. Mezcla para combinar.
- 4COCINA
Coloca la tapa en la olla a presión y ciérrala. Presiona el botón Manual y configura el temporizador en 15 minutos. Deja que la olla a presión acumule presión y entonces la sopa se cocinará por 15 minutos. Después de que haya terminado el tiempo de cocción, deja que la Instant Pot® libere la presión naturalmente (esto puede llevar 15 a 20 minutos) y luego retira la tapa lentamente.
- 5INTEGRA
Revuelve la sopa y usa una licuadora de mano para licuar la sopa hasta obtener una consistencia homogénea. Si no tienes una licuadora de mano, también puedes licuar la sopa en una licuadora de pie por tandas.
- 6DECORA
Para servir con aguacate en rodajas, yogur griego y cilantro picado.