Deliciosos Almuerzos en un Tazón

October 31, 2014 Fácil y Rápido

Ya sea que esté ocupado con compromisos de trabajo, la escuela o la familia, es probable que no tienen tiempo para comidas complicadas que involucran platillos y utensilios múltiples. Estas fáciles, comidas rápidas de un tazón podrían ser la solución perfecta.

Son ideales para tomar con el trabajo, el embalaje en los almuerzos escolares de los niños o de almorzar con los amigos. Son casi tan fácil de hacer como un sándwich bolsa marrón y patatas fritas, y son mucho más delicioso! Por último, ofrecen una comida equilibrada y mdash; proteínas, almidón, verduras y algunas veces incluso fruta y mdash; en un plato.

Casi tan fácil de hacer como un sándwich y chips para un brown bag y son mucho más deliciosos!

Just Add Beans Los frijoles enlatados son una forma deliciosa, conveniente incluir proteína en su uno-cuenco comida. Por ejemplo, este pepino y ensalada de garbanzos está listo en 20 minutos. Saut y eacute; los frijoles, picar las verduras, mezclar todo junto y se van.

El almuerzo se sirve Cuando se está muriendo de hambre para el almuerzo, con una comida de sabor fresco listo para ir es la clave. Esta con frijoles negros y mango mezcla sabores dulces y salados perfectamente. Prepara antes de salir en la mañana, lo puso en el refrigerador y disfrutar de ella tan pronto como esos ataques de hambre por la tarde golpeó.

Get Your Fiber & Proteína Frijoles son una buena fuente de fibra soluble, que mantiene la sensación de lleno por más tiempo. Por ejemplo, este delicioso ensalada de atún y frijoles cannellini mantiene en marcha hasta la hora de cenar.

Mix & Divide Ahorre aún más tiempo al hacer sus comidas, como éste frijoles rojos y arroz plato, la noche anterior. Cocine el arroz, mezclar los ingredientes y se dividen en porciones individuales. Guarde las porciones en el refrigerador, así que los próximos miembros de la familia de la mañana pueden tomar su almuerzo y salir por la puerta.

Conoce a Sandy Coughlin

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